鬱や頭の重さの末にたどり着いた答え教えます。ウシシシ

 

ここ最近なんか酒も呑んでたし

ストレスがたまっている感じで

頭も重かったんですが

今日AIで聞いたら

ポモドーロテクニックというのがあるらしく

25分に5分休憩を入れて

ストレッチなどするといいとの事で

最近勉強をしているんですが

どうも集中力がなく

身が入らない

ポモドーロテクニックをとって

ストレッチしてみたんです

すると頭も回復して

なんと心地よいことかと

こうすればよかったんだなと

おもいました

結構それでなんとかなりそうです

今後も

ウシシ

ピョウ

 ２５分に一回立ち上がってストレッチをします

ヒンガー

精神的にも安定するし

ここちいいに